健康 ヨーグルトとアーモンドの取り合わせは諸説あるようですが摂りすぎは良くない
朝、ゴミ出しをして、戻ってくると、東から眩しい光を放ちながら朝日が登りつつありました。 風も無く、ダウンジャケットが、不要に感じられるほど、穏やかな朝でした。 名古屋の天気は、晴れ、最低4度、最高18度、風速2m/s、湿度32%、昼間のリビ...
2022-03
健康 
携帯 耳の遠くなった老父母との会話でスマホ音声文字変換アプリを試してみる
朝から天気が良く温かい日ですが、妻は今日も老父母の病院通院の付き添いで外出です。 妻の妹も病院で待ち合わせるため、少し安心ではあります。 妻は、いつも帰ってくると、声を出しすぎて喉が痛いとこぼしますが、今日は半分で済むでしょう。 今日の名古...
健康 腎臓の弱っている高齢者は食物に注意が必要
今朝は、6時半に目が覚めてゴミを出しましたが、東の空から日が昇りつつありました。 一頃よりも日の出が早くなり、一日の始まりが、前へ前へと進んできました。 戻ってきて、しばらくすると妻が起きてきました。 今日は妻の老父母の病院通院へ付き添いで...
健康 緑内障であることを知らないで患っている人が意外と多い
今朝は5時頃、トイレに行き、再度寝てから、誰かに呼ばれているような気がして目が覚めると妻の声でした。 ゴミ出しをすると、外はとても明るく良い天気で、何より寒くないのがとてもありがたく感じられます。 火曜日はいつも妻が、散歩のついでに、イオン...
健康 立ち姿勢が悪いと腰が痛くなる
今朝は、起きる前に30分前から、10分ごとに片目開いて、ようやく起き上がりました。 レイズアップと腕立て伏せ、スクワットをやってから洗面所へ顔を洗いに行きます。 食事後に妻に頼まれて、郵便局へ行き、帰りにいつものイオンへ寄ろうかと思いました...
健康 歳をとると高血圧になり易いが食生活と運動が大切
今日は、風が冷たく感じられる一日になりました。 3月に入って、春は行きつ戻りつの、三寒四温で次第に近づいていきます。 午後、図書館へ予約図書を受領するために出かけましたが、空からパラパラと小粒の雨がばらまかれたように降ってきました。 今日は...
生活 ウクライナへのロシア軍侵攻の即時停戦を願う
3月5日土曜日、昨日は一時雨が降ったようですが、今日は良い天気です。 外へ出ると少し風が強く感じられましたが、痺れるような冷たい風ではありません。 今日は妻が買い物に出たので、明日図書館へ予約本の受領のため出かける予定です。 たまには、名古...
健康 骨盤底筋エクササイズで膀胱や前立腺の血流が促される
今日も、寝坊して妻に起こされました。 慌てて起きて、ゴミ袋を下げて出ましたが、私のマンションの集積所にはまだゴミが出ていませんでした。 隣のマンションを見ると、ゴミ袋の山に主婦が、ヨイショッとばかりに新たなゴミ袋を積んで戻っていきました。 ...
生活 最近、物価がじわじわと上がりつつあります
今朝は、珍らしく、早朝5時頃に目覚めることなく、起床するまで寝ました。 ゴミ出しがなかったから、ただ寝てしまっただけのことですが、ほとんど習慣的に明け方、必ずと言ってよいほど、1度は起きていたので、私としては妙な気分です。 良いのか、悪いの...
小説 フェルディナント・フォン・シーラッハの「犯罪」は異様な犯罪の顛末を語った短編小説
今朝はほとんど7時に起きて、ゴミ袋を出しました。 とても良い天気になりそうな、朝の空でした。 昨日、頭髪をカットしたので、頭が少し涼しく感じられます。 女性は髪の毛で頭も顔もある程度、隠せますが、男の場合はひげで隠せる程度です。 男のひげと...