健康

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骨粗しょう症には、食生活・日光浴・エクササイズが効果がある

今日はとても天気が良い。 6時過ぎにゴミを捨てに外へ出ると、随分と涼しくなっていることに気づきました。 2人の男女が朝のウォーキングをしていました。 先を歩いていたのは、明らかに男性でしたが、後ろを歩いていたのは長袖スポーツウエアにキャップ...
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白髪は生活習慣を正すことが最も大切

朝、5時半に目覚めトイレへ行きました。 外は曇っているのかと思いましたが、まだ日が昇る前でした。 秋分を過ぎて、日の昇る時間が次第に遅くなりつつあります。 しばらくしたら、この時間でも真っ暗になってしまうでしょう。 ベランダのサッシを開け放...
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飛蚊症に良い食生活とは偏らずバランス良く食事を摂ることに尽きる

起きたときは晴れていましたが、どんより曇って、今にも降ってきそうです。 朝は5時半ごろから1時間ごとに目覚めているようです。 今日は、妻の実家へ車で行く予定でしたが、妻の調子が悪くなったので中止です。 税務署から「扶養控除等の見直し」の通知...
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日中の眠気をシャキッとする方法の最適解は正しい生活習慣

今日の空は白っぽい青といった感じですが、日差しはけっこう強く、ベンジャミンの葉をあぶるように照らしだしています。 アメリカの大草原の片田舎、蛇やトカゲが時折訪れるようなところに住んでいるわけでもないので、安心なのですが、少し味気ない街の風景...
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蚊に刺されたら消毒用アルコールが市販薬よりも早く効く

一日に一回はマウスが動かなくなり、再起動することがあります。 もうかなり以前から消えたり現れたりする不具合ですが、相変わらず出ます。 いままで、いくつか試してみた対策も功を奏してないようです。 ウィンドウズ11のリリースも10月5日に迫り、...
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耳の聞こえをこれ以上悪くしないために生活習慣としてできること

空はどんよりとして濃淡のある白で覆われていました。 妻の声で飛び起きて、寝過ごしてしまったことに気づきました。 慌ててゴミ袋を持って外へ出ると、網の下に我が家のと同じくらいの大きさのゴミ袋が2つ並んでおいてありました。 3兄弟のように並べて...
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スマホを補聴器として使えるアプリを試してみた

今日は曇ったり晴れたりですが、台風から変わった熱帯低気圧の影響で、風は少し強いようです。 風は無いよりあった方が気持ち良いのですが、部屋の色々なものが、時折の風で飛ばされてしまうのでその都度、飛ばされた紙などを追い回しています。 9月も半ば...
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義父に補聴器が雑音ばかりで壊れたと言われて調べたが正常だった

快晴で雲が流れ、風が心地よく吹き、穏やかな日和です。 4時に起き、5時半に起きてから、ゴミ捨てに出ました。 多分、日が昇ってから、さほど経っていないのか、東の空がオレンジがかっていました。 新聞にビニールが掛かっていたので、今朝は雨が降る予...
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朝起きて腰が痛いのは寝返りが少ないことが原因

今日は朝から曇り、6時過ぎに起きてゴミ出しをすると、ポツリポツリと降っていて、少し小走りに集積所へ運びました。 既に3つゴミ袋が3兄弟のように並んでいました。 随分早く出したもので、昨夜のうちから出したのでしょうか。 向こうの道の坂を白く大...
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知らぬ間に、体のあちらこちらで劣化が進んでいる

また暑い一日がぶり返し、昼から少し曇っているものの、なぜか日差しがあるようです。 もう少しだけ風があると、なんとか過ごしやすいのですけれど、中々そう都合よく風は吹きません。 近くのマンションで大規模修繕が行われているので、朝からカンカンと騒...