睡眠

健康

寝不足を昼寝で補うよりも夜の睡眠の質を高めた方が効果的

5月25日、木曜日、朝から曇って少し涼しく、半袖から再び長袖に戻しました。 妻は明日の年忌法要へ行く準備で余念がありません。 さて、髭剃りは何を持っていくかと考え、電気シェーバーは放置状態なので、現在使っている5枚刃剃刀と出来たら小さなシェ...
健康

マイクロスリープ

とても良い天気で、空気もからっとしていて、すこぶる心地よく感じられます。 名古屋の天気予報は、晴れ、最低20度、最高29度、風速 0.83 m/s、湿度 42%、しばらくは曇るときもありますが、概ね良い天気が続きそうです。 今日は一週間の始...