健康

10月12日、木曜日、快晴、風もそよ風、穏やかな良い天気です。 今日は、妻がコロナウィルスワクチン接種に行きました。 先日の7月4日の延期から、あまり日をおかずに接種できて妻も安心したようです。 帰ってきて、話を聞くと、接種に来ていた人が多...

10月9日、月曜日、曇り日で、起きるまでに何回目覚めてトイレへ行ったか分からないほどでした。 どうもあまり健康的な睡眠がとれていないようで、加齢に伴うものかと思っていますが、少し心配になってきました。 どうしても眠れていないと困るという事情...

10月7日、土曜日、晴れて一歩外へ出ると風が強く、秋が駆け足で訪れつつあることを実感します。 また1週間が過ぎて、土曜日が巡ってきました。 月曜日はスポーツの日で、世間は3日連休だそうですが、定年退職後7年が経って、益々俗世間と疎遠になりつ...

10月5日、木曜日、快晴、急に涼しくなり、エアコンを使うことがなくなり、電気代は節約されていますが、長袖シャツを出し、肌寒さ対策をするようになりました。 まだ、風呂焚きは我慢してシャワーで凌いでいますが、そろそろ限界に近づいています。 昨日...

10月4日、水曜日、朝6時半、今日もゴミ出しをしました。分別ゴミは溜まると、いつも朝出しすることになってしまいます。 外へ出ると、小雨が降っていたので、昨日スポーツセンターへ行ったこともあり、朝の散歩はせずに我が家へ引き返しました。 昨日、...

10月3日、火曜日、早朝に何度か目が覚めましたが、6時半頃に起床してゴミ出しをしました。 先週は1回ジョッギングできなかったので、1週間ぶりの公園1周です。 できるだけゆっくり走るジョッギングなので、続いています。 体に楽な運動は長続きしま...

9月23日、土曜日、晴れ、朝晩涼しくなって楽になってきました。 とは言うものの、我が家の6時台のリビングは29度台で、まだまだ熱帯夜です。 窓を全開にして寝られれば、夜の涼しさを享受できるのですが、物騒なのでそうもいきません。 あともう少し...

9月16日、土曜日、快晴、風はあまりありません。 今日は何もありませんが、6時過ぎに一旦起きて、各部屋の窓を開けて回りました。 どうも、口がカラカラに枯れているのと、目が乾燥っぽいのが気になり洗面所で、洗顔しました。 もう一度ベッドに戻って...

8月30日、水曜日、毎日意識しないと、今日が何日で何曜日なのか分からなくなってしまうくらい毎日メリハリのない生活を送っているようです。 メリハリが無いと思うのは意識の問題かもしれません。 何かをすることを日にちで決めて置けば、秩序だって粛々...