5月12日木曜日、空は灰色に曇り、時折ぱらぱらと細かい雨滴が風に吹かれて窓に降りかかります。
次第に梅雨の様相を呈してきましたが、まだ蒸し暑さがないのが救いです。
ウクライナ侵攻が2月24日に始まって、既に2か月を過ぎ、あと10日後には3か月になろうとしています。
ロシア軍はウクライナのかなり広大な地域を占領下においていますが、膠着状態になっているようです。
この先、ロシア軍の占領地域が少しづつでも広がれば、戦争は続くでしょう。
ロシア軍が少しづつでも押し返され続けたら、ロシア軍は獲得した占領地域を確定するために停戦に応じるかもしれません。
しかし、現在のように一進一退を繰り返している状況では、戦争はいつ果てるともなく続き、多くの人々の命を奪い、取り返しのつかない多くの不幸をもたらすことになります。
名古屋の今日の天気は、にわか雨、最低17度、最高21度、風速1.39ｍ/ｓ、湿度、72%、明日も雨になりそうです。
時々悪夢をみることがあります。
朝起きて、その内容をよく覚えていることがあり、大方忘れてしまう夢のなかにあって、それもまた不思議に思えることです。
大概、寝ているときに、毛布を一枚かけ忘れて寝てしまったとか、睡眠環境が悪かったことがその原因だったりすることが多いです。
しかし、悪い夢というのは、何度も同じようなものをみることがあるので、なにかしら悪夢を見ないで済む方法があるのではないかと思うことがあります。
ネットで調べると、イメージリハーサル法というのがあって、見た悪い夢を思い出しながら、頭の中で、いい結末を考えて書き直してしまう方法があるそうです。
その程度のことで、悪い夢を見ることがなくなるのかと、半信半疑ですが、実際に米国の診療機関で有効性が認められている方法のようです。
一度そのような、都合の良いストーリーを頭の中で作っておくと、また夢の中でそのような悪夢を見たときに、改善がみられるようになるのだそうです。
改善とはどのようなことか、分かりませんが、騙されたつもりで、一度試してみても良いかもしれません。
