2月17日、月曜日、再びの週の始まり、午後から天気も良くなりました。
妻は、老父母の様子を見に出かけていき、私は同じパターンで、買い物と若干の夕飯の支度で一日が過ぎていきます。
今日の名古屋は、晴れ所により曇り、最低1度、最高11度、風速1m/s、湿度64%。
今日は少し早く12時半頃に家を出てイオンへ向かいました。
平日昼時は高齢者が多く、フードコートにも一人の老爺がぽつねんと座っている姿や、数人の老婆が顔を近づけて何やら話をしている姿が目立ちます。
メモを見ながら、トマトやキュウリ、ジャガイモ、ニンジンを取り上げ、レジゴーでスキャンしてかごに入れて、清算はレジゴーからセルフレジへデータが送られクレジットカードで簡単に支払いするこの便利さに慣れてしまうと、もう以前のようにレジ前の長い列に並んで清算を待つ気にはなりません。
イオンを出てから、今度は西友へ向かいました。
やはり、西友の方が安いものは、10円でも安ければ、時間と交通機関を使っても、そちらで購入するのはこの物価高、庶民のせめてもの抵抗です。
幸い名古屋はシルバーパスがあるので、バス地下鉄を使う限りは交通費は助かります。
買い物を終えて我が家へ戻ってきたのは午後3時近くでした。
夕飯用にワンパターンではありますが、ゆで卵、ニンジンのきんぴら、小吹芋、みそ汁、等を作ってから、米を研いでご飯を炊く準備をしました。
妻が戻って来るまで、しばしPCの前で雑事をしました。
時々、ふっと貧血のような症状が出ることが気になっています。
最初は亡くなった両親が二人とも高血圧だったため、脳梗塞の心配をしましたが、毎日血圧は測っているので、そちらの方ではないと思われます。
会社生活を送っていたときにも、このような症状はあったような記憶があります。
私は毎年の健康診断の血液検査で、貧血の傾向があることが指摘されているので、やはりこちらが原因ではないかと疑っています。
対策は以前もネットで調べたことがありますが、健全な食生活と睡眠の充足が記載されていたように思います。
慢性的な夜更かし習慣で睡眠時間が充足されていないことは否めません。
まずは、ここから生活を正さないと健康を更に阻害しかねません。
正しい睡眠サイクルが必要です。
シルバーパスは今日2回使用、今月累計33回、余裕は17×2－33＝1回です。
