8月17日、土曜日、いったい何度目が覚めただろう。
まだ暗いうちから目が覚め、明るくなって、部屋の窓を開けて回り、再びベッドの中で、以前より悪化したとしか思われない足の疼くような痛みに何度も寝返りを打ちました。
今日は12時過ぎ、早めにスポーツジムに行くことにしました。
バス停で、足の脛辺りをさすって、痛みをなだめていると、大きな車体を揺らしながらやってきました。
ジムは今月7回目、シルバーパスは今日1日で2回使用、今月合計使用回数36回、マージンは17×2-36＝₋2回です。
今日の名古屋は、快晴、最低27度、最高36度、風速0m/s、湿度82%、異常の日常も慣れてしまえば通常になります。
ジムは今日も混んでいましたが、トレッドミルは最初の内に予約して何とかマシンを確保しました。
座骨神経痛らしき痛みがある場合に、スポーツジムの運動は避けた方が良いメニューはよく分かりません。
ネットを検索すると、「何らかの運動を行った後に坐骨神経痛の症状が楽に感じたのであれば、その運動は今後も続けて良いと思います。運動を行った後に症状が強くなったり辛く感じるならその運動は今後は避けた方が良いです。運動後に良くも悪くもならないという事であればその運動を継続しても良いと思いますが、数週間や数か月の経過で少しずつ症状が悪くなっているようであれば止めた方が無難です。」と書いてありました。
無手勝流ですが、足が痛くなって以来、メニューを変えてみました。
今日は、トレッドミルをウォーキングで30分、サイクルマシンも３０分、筋力マシンは負荷を大幅に落として基本30回、少なければ20回、ストレッチは15分、吊り輪のぶら下がりを10秒3回としました。
人が多くなって、スムーズにトレーニングできなくなりましたが、マシンはポッと空くこともあるので、待ってタイミングを合わせれば、予定のマシンをすべて利用することはできます。
3時半頃に我が家へ戻るつもりが、帰りはイオンへ寄ったので、5時過ぎになりました。
中古車屋さんからメールで連絡が入り、納車は遅れて24日以降となりました。
購入契約を連絡してから3週間少々、長いか短いか分かりませんが、お盆を挟んで夏休みが入ったため時間が掛かったかもしれません。
後残り、丁度1週間、吉と出るか凶と出るか分かりませんが、いずれにしても、色々と手間のかかる車の世話で時間を割かれそうです。
