10月4日、月曜日、快晴、今朝は何の予定も無かったので寝坊しました。
妻は、老母の眼科への通院に付き添うために、朝早くから出かけて行きました。
私は、午前中に、イオンへ買い物に出て、卵とバナナ、妻の好きなピーナツサンドを購入して戻ってきました。
快晴、最低15度、最高23度、風速0m/s、湿度86%、今年は暖かいので、観葉植物をいつリビングに入れようか迷っています。
午後からできるだけ早くスポーツジムへ出かけようと思っていましたが、その前に夕食用のゆで卵と、ニンジンのキンピラを作っていたら、遅くなってしまいました。
ジムは今月2回目、シルバーパスは２回使用、今月累計10回、マージン2×4-10＝-2回です。
去年実質10月からスポーツジムへ通い始め、年間パスポートを購入した11月3日から丁度1年が経過しました。
効果としては、トータル約7㎏減量して、未だ経験したことが無いミニマム体重50㎏に到達しました。
現在は、51.2㎏と50㎏の間を行ったり来たりしていますが、以前と比べて体調が良くなったような気がします。
筋力マシンの負荷をほとんど上げていないので、筋力はさほど変わらないように思いますが、この1年間、不思議と風邪もひかず、元気に過ごせたのは、ジム通いの良き習慣のおかげかもしれません。
名古屋市が目論んだ医療費削減の効果が出ていると言えるかもしれません。
今日は、新たな1年間のため年間パスポートを4,200円で購入しました。
早速の1日目の今日は、祝日文化の日の振替休日のためか、トレーニングルームは混んでいました。
とはいうものの、待てばいつか空き利用可能な程度の込み具合でしたから、最終的に予定通りのメニューをこなすことができました。
但し、混んでいるときには、周囲をよく見ないと、他の人と接触することがあるので要注意です。
最期のストレッチをしているときに、腕を回している時に、そばを通った若者に手が触れてしまい、すぐに謝りましたが、これは混んでいる云々は関係なく、常日頃注意すべきことです。
今日は6時閉館なので、5時頃に退館して駅へ向かいました。
来ているバスに急いで乗り込むと、偶然妻が乗車していて、2人で一緒に帰宅しました。
