9月12日、木曜日、快晴、今週は妻は頻繁に実家へ足を運んでいます。
今日も、義母の病院へ付き添いのため早くから出かけて行きました。
私は今日はスポーツジム、ジムは今月5回目、今日のシルバーパス利用回数は2回、今月合計使用回数23回、マージンは2×12-23＝1回です。
マイカーがあると、バスや電車の利用回数が減ります。
せっかくのマイカーですから、定期的に動かすことを考えないといけません。
クルマの劣化を防ぎ、良い状態で長く乗ることができるようにするためには、1～2週間に1回は、30分ほどゆっくりとクルマを走らせるのが理想的だそうです。
30分ほど経つとエンジンも充分に温まり、エンジンオイルなどのオイル類も回るからというのがその理由です。
「週末はドライブをする」「ちょっと遠くのスーパーに出掛けてみる」何か機会を見つけて30分ほど走らせることを目指すのが良いようです。
但し、短時間、短距離に乗るだけですと、エンジンオイルは回りますが、未燃焼のガスも混ざるためエンジンオイルが汚れやすくなります。
今日の名古屋は、晴れ所により曇り、最低27度、最高34度、風速0m/s、湿度68%、相変わらず昼間はエアコンをつけています。
ジムのため、早めに出たつもりが、ジムに着いたのは2時を過ぎていました。
トレーニングルームは空いていて、予定通りにメニューは進みました。
トレッドミルの方から掛け声が聞こえるので振り向くと、いつかの中年か老年か分からない年代の太った男性でした。
平日は、高齢者と主婦が目立ちますが、本格的なベンチプレスをやっている人もいますので、皆が私のように、軽負荷トレーニングを繰り返しているというわけではありません。
ストレッチのスペースでは、マット上で、体の柔軟性を魅せる高齢者や主婦もいますから侮れません。
今日は4時台に退館しました。
妻が帰ってくる前に、我が家へ着こうと思いました。
イオンへ寄って、少し大量にパンを買って帰宅しました。
パンをなんとか冷凍庫に押し込んで、洗濯物を中へ入れている時に妻が帰ってきました。
