8月12日、火曜日、6時過ぎに起きると、少し暗く感じ、外を見ると雨が降っていました。
東側のベランダが濡れていて、出ていたサンダルは濡れそぼって黒光りしていました。
西側のサッシを開けると、ひんやりと風が入り込んできました。
リビングの室温は30度から、窓を開けると29度台に下がりました。
ゴミ出しで傘が必要になったのは久しぶりでした。
足は相変わらず、シクシク、キリキリ痛むのが、強弱付けて波状的にやってきます。
それでも、辛抱すれば、まだ歩けるのですから、義母のことを考えたら、まだ有難いと思うべきです。
今日はイオンが5%引きの日なので、午前中に買い物に出ました。
トマト小玉6個が398円、ジャガイモが1個68円、とんでもなく高い価格ですが基礎的な野菜果物は買わざるを得ません。
このところ、棚の在庫がゼロであった、お米が陳列されるようになったので、5㎏袋を購入しました。
買い物から帰ってきて、放置していた電子レンジのいつも使用するボタンのフィルムの破れがとうとう進行して穴状態になっていることに気づきました。
ライトで照らしだすと、フィルムの片割れが、破れたスイッチの中に落ちていました。
その1片を何とかピンセットでつまみ出し、ダイソーで購入したラミネートを使って、穴をふさぐ応急処置をしました。
いつも，後手、後手になって、修理がさらに面倒なことになります。
今日の名古屋は、雨のち晴れ、最低22度、最高32度、風速2m/s、湿度77%、朝方雨が降り、一気に気温が下がったようです。
午後から、図書館とスポーツジム、ジムは今月8回目、シルバーパスは今日1日で2回使用、今月合計使用回数47回、マージンは20×2-47＝₋7回です。
図書館は予約図書が1冊、すぐにスポーツジムへ向かいました。
今までは、3時のお茶の後で、出てくることが多かったのですが、このところ、その前に出てくるので、トレーニングルームの雰囲気も少し異なっているように思われます。
どこがどうということは無いのですが、高齢者と、主婦らしき女性が少し多く感じられます。
今日も、トレッドミル30分ウォーキング、サイクルマシン30分、筋力マシンは軽めの負荷、効果のほどは分かりませんが、吊り輪ぶら下がり10秒×3回を入れ、最後はストレッチ体操を真面目に一通りやって終了です。
軽めにトレーニングしているので、以前のように汗びっしょりになることは無くなりました。
帰りにまた、イオンへ寄りスポーツ飲料と大幅に安くなっているパンを購入しました。
