今日も昨日と同じく、ぴかぴかの晴天した。
最高温度は２７．５度と昨日とほぼ同じ気温となりました。
夜になってようやく少し涼しくなってきました。
いつもの食後にウォーキングでイオンまで歩きましたが、イオンで突然下痢をしたので、驚きました。
今迄どちらかというと便秘ぎみだったのに、突然下痢するのはどうも解せません。
原因が何だったのか、食べたものが悪かったとは思えなかったので、尚更首をかしげたくなります。
いつも体調を整えるために、継続的に軽い運動をするのが良さそうです。
ウォーキングと同じように、運動の一つとして食後のかたずけは私がやります。
キッチンの中も、一通り簡単に一拭きするようにしているので、いつもきれいな感じがして、妻への受けも良いです。
また毎日風呂から出た時も毎日スクワットをやるのですが、浴室から出る前には、必ず乾いたタオルで、壁のタイルと、扉を一拭きしています。
これもよい運動になるので、実利を兼ねて毎日やって習慣化しています。
妻の友達が実践してるという話を聞いて、始めたのですが、風呂のカビ発生が激減しました。
